LLEGA EL VERANO

Lo hemos pasado genial en la clase de las ranas durante todo el curso. Ahora tienes muchas ideas para pasar buenos ratos y darle movimiento al cuerpo. Enseguida llegan las vacaciones y toca disfrutar de los juegos al aire libre. 

¡FELIZ VERANO!

SALTA, SALTA, SALTAMONTES

¡RANITAS A SALTAR!

Se puede saltar de muchas formas, a la comba, con los pies juntos, con los pies separados, con un solo pie, en el sitio, de un lado a otro...

También es divertido poner marcas para ver si llegas de un salto.

En casa, en la calle...Te dejo algunos ejemplos para que saltes como más te guste.

SALTO DE VALLAS O DE OBSTÁCULOS:

www.bubblyhostess.com

SALTA COMO LAS RANAS:                                                    JUEGA A LA RAYUELA:

www.alumnoon.com

 AVANZA SALTANDO DE DIFERENTES FORMAS:

 SALTA DE UNA MARCA A OTRA, CADA VEZ MÁS LEJOS:

MASAJE

Para relajarte, un masaje con una pelota es muy gratificante. Puedes poner una música suave, tumbarte, cerrar los ojos... y disfrutar del masaje.

MASAJE CON PELOTA

LANZAMIENTO DE AROS

¡Vamos a practicar lanzamientos!

Con materiales sencillos puedes elaborar un divertido juego para lanzar aros. 

www.juguetes.org

www.manualidadesinfantiles.org

                    

www.juegoideas.com

www.allfreekidscrafts.com

EN EQUILIBRIO

Prueba a llevar objetos en equilibrio, aquí tienes una idea pero hay muchísimas posibilidades, ¡sorprendeme!

AVIÓN DE PAPEL

¿TIENES BUENA PUNTERÍA?

¡VAMOS A COMPROBARLO!

Primero tienes que hacer aviones de papel. 

Hay muchas formas de hacerlos, aquí te dejo una sencilla pero puedes hacerlo como tú quieras.

 ¿Ya lo tienes? Pues ahora... ¡a jugar!

Para comprobar tu puntería puedes hacer agujeros en una cartulina o en una hoja de revista o periódico, lo que tengas. Si le pones diferentes tamaños y puntuación, también te sirve para practicar las sumas y hacer competiciones.

También es divertido tratar de que entren dentro de una caja, un cubo, o lanzarlos al suelo intentando que entren en una zona marcada.

Otra opción es lanzar los aviones lo más lejos que puedas.

Si jugaste al juego del espejo y aún tienes las marcas de cinta en el suelo, puedes aprovecharlas para intentar que el avión aterrice en ellas.

Venga ranitas, a pensar cómo harás aterrizar tus aviones y a disfrutar mucho.

(*imágenes tomadas de Pinterest)

CAMINOS DE HUELLAS

Juego de huellas de pies y manos.

Haz un circuito por el que caminar con las manos y los pies en distintas posiciones. Puedes combinar saltos, apoyar sólo un pie, pasos largos y pasos cortos, caminar de frente, de lado, de puntillas...

La idea es poner unas huellas grandes (de cartulina, goma eva...) en el suelo o pegarlas sobre papel continuo. Una vez puestas se puede empezar haciendo un circuito de poca dificultad y cuando vaya superando las pruebas ir poniendo más dificultad. Se pueden crear tantas combinaciones como queramos.Lo más entretenido es que lo pongan ellos por las habitaciones y pasillos y luego hagan el circuito. Se pueden trabajar muchas cosas como lateralidad, orientación espacial y equilibrio.

Hay que tener cuidado para que no se deslice, ponerlo sobre una superficie que no resbale o sujetarlo con algo.

TAREAS DE ANDAR POR CASA

¿Sabes que hay actividades motrices en cada tarea de la vida diaria?

Hay cosas muy sencillas que puedes hacer e implican movimiento en casa: Llevar la ropa al cesto de la ropa o a la lavadora, ayudar a darnos las pinzas o la ropa de la colada, limpiar mesas con un paño... 

Si eres más mayor puedes barrer, doblar toallas, ayudar a poner y quitar tus cosas de la mesa, ordenar tus juguetes...

Pues sí, puedes moverte, pasar un buen rato y además ayudar en casa...

¡BOLA VA!

Imagen tomada de Pinterest.

CONDUCE LA BOLA

Con una caja de cartón y una bola puedes fabricarte un juego muy divertido. 

Se trata de llevar la bola al agujero. Puedes jugar individualmente o por parejas.

Y si quieres complicarlo un poco más... con el cartón de los rollos de papel higiénico puedes hacer túneles para que pase la bola. Si le añades números, la bola tendrá que pasar en orden por ellos.

Hay montones de posibilidades, anímate y construye tu juego.

Fotos tomadas de Pinterest.

EL ESPEJO

Te voy a mostrar un juego muy divertido, solo necesitas pegar unas cintas en el suelo haciendo cuadrados, o  pegar hojas de papel... y si no tienes puedes utilizar las mismas baldosas del suelo.

Para entenderlo mejor dejo el enlace a dos vídeos. 

JUEGO 1         JUEGO 2

No pasa nada si te equivocas, ¡diviértete! 

COORDINACIÓN CORPORAL Y LATERALIDAD

En el enlace encontrarás unas tarjetas con posiciones del cuerpo para imitar. Algunas son muy difíciles, así que presta mucha atención. 

Puedes mirar las tarjetas e intentar imitar la posición, o mejor otra persona puede hacer la posición de la tarjeta y tú la miras como si fuese un espejo y pruebas a colocarte igual.

¡Adelante esa imaginación!

TARJETAS

CUERPO CON RITMO

Te propongo cuatro canciones para mover las partes del cuerpo. 

Baila las cuatro, o sólo la que más te guste. 

También puedes bailar otras que tú conozcas y te gusten más.

¡A mover ese cuerpo con ritmo ranitas!

CABEZA, HOMBROS, RODILLAS, PIES

BAILE DEL ESQUELETO

TOCA TU CABEZA

LIBÉLULA

DE PESCA

¿Sabes que puedes ir de pesca sin salir de casa?

Necesitarás:

• Cubo o recipiente: a ser posible ancho y con una profundidad suficiente para que floten los tapones pero que no se derrame el agua con facilidad.

• Tapones de diferentes colores y tamaños. 

• Utensilios para pescar: cucharas, pinzas, palillos…

Puedes pescar....

• Por orden de dificultad: pesca con dos cucharas, con una cuchara, con pinzas, con dos palillos.
• Siguiendo una orden: sacar un color, sacar dos colores, sacar un tamaño determinado...
• Siguiendo un patrón (rojo, blanco, rojo, blanco...).

¡Seguro que se te ocurren muchas formas de pescar!

DE CORAZÓN A CORAZÓN

En el enlace encontrarás juegos de equilibrio y coordinación.

JUEGO MOTRIZ

BARRER POMPONES

Una actividad tan sencilla como barrer pompones es en realidad un gran ejercicio de coordinación y agilidad.

www.manualidadesinfantiles.org

Marca un cuadrado en el suelo con la cinta de papel, y distribuye los pompones alrededor.

Le pediremos a los peques que barran los pompones hacia adentro del cuadrado.

www.manualidadesinfantiles.org

Opciones:

• Pueden hacerlo con la escoba, o usando la escobilla del recogedor.

• Si no tenéis pompones, podéis usar bolas de papel.

• Con los peques más mayores, podéis crear  un circuito, dibujando una pista con la cinta que lleve hacia el cuadrado. Esta pista tendrá curvas y obstáculos.

JUGANDO CON LAS MANOS

Vamos a jugar con las manos, te propongo dos canciones en las que tienes que imitar los movimientos.
Pincha en cada una de ellas y verás el vídeo. 

EL COCODRILO

Éste es más difícil, ¡fíjate bien!

PICA PIEDRA

PELOTA DE PAPEL

Una pelota hecha con hojas de papel servirá para adquirir práctica atrapando cosas. 

Haz que practiquen lanzando y agarrando una pelota de papel de periódico con estas actividades:

Fuente: pixabay

• Lanzar al aire la pelota; después, agarrarla con las dos manos.
• Lanzar al aire la pelota; después, sujetarla con la mano derecha.
• Lanzar al aire la pelota; después, atraparla con la mano izquierda.
• Lanzar al aire la pelota; dar palmadas antes de atraparla. ¿Cuántas palmadas eres capaz de dar?
• Lanzar la pelota lo más lejos que puedas.
• Poner un recipiente (cubo, caja, papelera...) y lanzar la pelota dentro.

Para hacer en pareja:

• Ponerse frente a frente, sentados con las puntas de los pies pegadas uno a otro. Por turnos, lanzar la pelota de uno a otro y viceversa. 
• Después de que ambos miembros de la pareja lancen y agarren bien la pelota, se colocarán un poco más alejados. En el momento en que uno no atrape la pelota, ambos deben dar un paso hacia delante.  La pareja sigue practicando el lanzamiento y la parada de la pelota hasta que ambos atrapen la pelota y puedan volver a dar un paso atrás.

GYMKANA

Te propongo varias pruebas para que pases un rato divertido.

GYMKANA

RELAJACIÓN

JUEGOS DE RESPIRACIÓN

A lo mejor en estos días hay momentos de nervios, de ansiedad, de inquietud... Hay algunos juegos sencillos que pueden ayudar a las ranitas a estar un poco más relajadas.

TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN

PATINANDO

¡VAYA CALCETINES!

Vamos a jugar a patinar y caminar con unos calcetines muy especiales. Comenzamos con tus calcetines pero después puedes probar a ponerte otros objetos que te servirán para desplazarte de un forma muy especial. 

¡Ranitas en movimiento!

EQUILIBRISTAS

VAMOS AL CIRCO DE LAS RANAS

Como ya hicimos en clase el entrenamiento para ser equilibristas, 

hoy puedes demostrar tus habilidades participando como artista del circo de las ranas. 

¡ADELANTE EQUILIBRISTAS!

Aquí tienes algunas ideas para tu actuación.

IMAGINA QUE...

Pon tu cuerpo y tu imaginación en marcha. ¡No necesitas nada más!

IMAGINA QUE...

Construyes un edificio con ladrillos.

Trepas por un árbol.

Subes y bajas por una escalera.

Bailas despacio (después, deprisa).

Repartes cartas.

Cavas un hoyo con una pala.

Borras la pizarra.

Clavas clavos.

Patinas sobre hielo.

Haces malabares con pelotas.

Marchas como los soldados.

Tocas la guitarra.

Saltas charcos.

Estallas como las palomitas de maíz.

Ruedas como un balón.

Comes un helado.

Disparas una flecha.

Envuelves un regalo.

Te pones unos guantes.

Metes una llave en el arcón de un tesoro y lo abres.

Entras en una cueva muy estrecha.

Quieres coger algo que está muy alto.

DADO DE LAS POSTURAS

Vamos a hacer algunas posturas de yoga.

Yo con una caja de cuadrada y unas fotos, me he fabricado un dado, 

lo lanzo y hago la postura que me sale.

Si quieres hacer tú el tuyo te dejo un enlace al documento de dónde yo he tomado las fotos.

Aunque no es necesario tener el dado, también puedes ver las imágenes e imitar las posturas.

POSTURAS DE YOGA

O si te gusta más este otro... ¡tú eliges!

POEMAS EN ACCIÓN

¿Sabes que el movimiento también se esconde en la poesía?

He seleccionado un poema del libro titulado Versos con marcha, (García-Giralda, 2002) que a través de la poesía incide de lleno en el campo de la psicomotricidad.

"TODOS SE MUEVEN"

Magdalena, de puntillas

hace sonar campanillas,

y su amigo más cercano

le dará después la mano.

Ana, Nieves y Joaquín

se tiran del trampolín,

dando un salto de salmón

más propio de un campeón.

José Carlos y Consuelo

bien sentados en el suelo,

con las dos manos parejas

se tiran de las orejas.

Todos juntos en cuclillas,

los codos con las rodillas

se ponen a cuatro patas

y luego andan a gatas.

Puedes realizar los movimientos que indica el poema, inventar rimas con otros nombres de los miembros de la familia y/o amistades, hacer un dibujo... Cómo siempre yo pongo la semilla y tú la cuidas y la haces crecer.

En la clase de las ranas

saltamos con muchas ganas.

Los de tres 

con dos pies,

los de cuatro 

como un gato,

los de cinco 

de un brinco.

HACIENDO CAMINOS

Te propongo dar un paseo haciendo tus propios caminos 

con sólo dos hojas de periódico o revista.

Puedes señalar los puntos de salida y de llegada con dos folios en los que ponga salida y meta o con una flecha que indica la dirección para comenzar. Coge dos hojas de periódico y ponte en la línea de salida. A partir de aquí el camino puede irse inventando sobre la marcha o bien señalarse con flechas dibujadas en papel o con cinta adhesiva en el suelo. Coge una hoja y colócala en el suelo, pisa sobre ella y pon la otra para avanzar. Mientras avanzas hacia la meta, solo puedes moverte poniendo los pies en las hojas de periódico. Puedes pisar sobre una hoja, poner la otra en el suelo, pisarla, volverte y recoger la que acabas de pisar y ponerla delante para dar el paso siguiente, etc. 

Esta actividad puede utilizarse para practicar también el salto a la pata coja, salto con pies juntos, caminar de lado, etc.

CIRCUITO MOTRIZ

EN BUSCA DEL TESORO

En la clase de las ranas hacemos circuitos. 

En esta ocasión vas a ir en busca de un tesoro.

Sabemos que en algún lugar del bosque hay escondido un tesoro. Vamos a buscarlo y para ello tendremos que caminar, pasar obstáculos, subir una montaña, atravesar un río y recorrer senderos hasta encontrarlo. Finalmente podremos descansar junto a nuestro tesoro, soñando qué haremos con él.

Aquí dejo un esquema de cómo puede ser el circuito. Puedes adaptarlo a tus gustos, necesidades, espacios, materiales, etc.

Lo importante es generar una historia motivadora y a partir de ella realizar diferentes movimientos (saltar, arrastrarse, equilibrios...). El tesoro lo eliges tú, puede ser un peluche, una golosina, un pañuelo, un juguete... y el cofre puede ser una caja cualquiera o decorar una para este fin. Dependiendo de la distribución de tu casa o si tienes terraza o jardín puedes añadir o modificar los hitos. Unos cojines pueden ser una montaña, una tela puede ser un lago, unas cuerdas delimitan un camino, bolas de papel son piedras que no podemos pisar y hay que sortear saltando....

¡A poner en marcha esa imaginación!

¡Vamos ranitas!

PARTE CON PARTE

¡Vamos a movernos un poco!

Este juego está pensado para l@s más peques pero puede adaptarse para tod@s aumentando el ritmo con el que hay que hacerlo e incluyendo más partes del cuerpo o los conceptos de derecha e izquierda.

Consiste en tocarte las partes del cuerpo de que te voy diciendo:

• Toca la oreja con un dedo.
• Toca el tobillo con la muñeca.
• Toca codo con codo.
• Toca los dedos de un pie con un codo.
• Toca una rodilla con un pie.
• Toca la cadera con un codo.
• Toca la rodilla con la muñeca.
• Toca el hombro con la mano.
• Toca la oreja con el dedo pulgar.
• Toca con el dedo meñique de una mano el pulgar de la otra mano.
• ...

Y para terminar, pon la canción de "Juan pequeño baila" y... ¡a mover ese cuerpo!.

https://www.youtube.com/watch?v=MBxBWPItPSc

UN PASEO A CABALLO

Me estoy acordando de una historia, pero necesito tu ayuda para contarla.

¿Me ayudas?

Mi amiga Isabel monta muy bien a caballo y da muchos paseos cuando hace buen tiempo. Me ha contado uno de sus paseos, y te lo voy a contar:

Una tarde fresquita de primavera, cogió su caballo y se fue a pasear... En el paseo fue por caminos, trotó sobre la arena, cruzó puentes, atravesó pastos verdes de hierba, descansó bajo los árboles, ... y fue muy feliz.

Ahora necesito tu ayuda para que imaginemos que tú y yo vamos de paseo. A partir de ahora lo haremos como un teatro:

¡¡DISFRUTAD DEL PASEO!!

Nos preparamos para el paseo sentándonos correctamente con la espalda pegada al respaldo de la silla. Respiramos hondo. Ponemos las palmas de las manos sobre las rodillas. Adelantamos la cabeza y ponemos cara de velocidad. “Preparadas, listas, ¡ya!”.

Hacemos como que el caballo va al trote dando con nuestras palmas sobre las rodillas de forma alternativa. 

El caballo atraviesa una zona arenosa (frotamos las manos para oír el sonido de la arena). Seguimos el paseo normal (palmas en las rodillas), pasamos por encima de un puente (con  os puños cerrados nos golpeamos la parte superior del pecho),...seguimos el paseo.

El caballo va cambiando la velocidad, unas veces AL PASO, otras AL TROTE y otras AL GALOPE.

Al pasar encontramos un árbol que huele bien. Respiramos hondo y adivinamos el olor.

¿Qué árbol es? Al otro lado hay una mata de romero. La acariciamos y olemos nuestras manos. ¿Cómo huelen ahora? Olemos las manos de la compañera de al lado y seguimos el camino con el caballo. Acariciamos a la persona de al lado como si fuera el árbol oloroso.

Pasamos por una zona de piedras (golpeamos nuestros puños cerrados), un puente de nuevo, arena, ...

Atención, curva a la derecha (inclinamos nuestro cuerpo hacia la derecha y volvemos a la postura natural), curva a la izquierda,... carrera normal,... Hay un obstáculo. Vamos a coger velocidad para saltarlo y... SALTO. Damos un salto (nos levantamos de la silla imitando el salto del caballo), ..... Otro obstáculo, ...

Preguntamos: ¿Qué dice el caballito? (Y  responde: ¡Hiii, ...., hiii, ...!)

Nos paramos cerca de un árbol frutal. Elevamos la mano para coger una manzana. La olemos, la comemos,... seguimos el camino.

La hierba está muy rica y muy fresca y el caballo come hierba (masticamos en silencio).

Seguimos realizando variaciones al paseo hasta que paramos cansadas. ¡So o o!

Ya podemos hacernos una foto de recuerdo. ¿Posamos para la foto?

(Adaptado de "Juegos cooperativos y sin competición para la educación infantil". Emilio Arranz Beltrán).

EL JUEGO DE LA OCA

¿Sabes jugar a la oca? Seguro que ya conoces este juego. 

En esta ocasión te invito a que juegues de un modo diferente, lanza el dado y fíjate bien qué animal está en tu casilla porque para poder seguir jugando tendrás que imitar sus movimientos y el sonido que emite. 

Aquí tienes un enlace para acceder al juego (Procedencia: ARASAAC http://catedu.es/arasaac/)

JUEGO DE LA OCA